X
تبلیغات
رایتل

باشگاه فرهنگی ورزشی کیان نیشابور(آموزش فوتبال)

درباره وبلاگ


علی اکبر شکیبا،متولد اول شهریور 1357 نیشابور/ تحصیلات:کارشناسی مدیریت سوانح /دانشجوی کارشناسی ارشدemba گرایش استراتژیک مربی فوتبال ومدیر مدرسه فوتبال کیان (دارای مدرک B)

لوگوی وبلاگ

آمار سایت

تعداد بازدیدکنندگان : 44636

vo2maxچیست؟


حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2max چیست؟

حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2max به میزان اکسیژن حداکثری گفته میشود که بدن اسنان قادر است در یک دقیقه دریافت کند. این فاکتور در واحد وزن کل بدن و هر کیلوگرم از وزن بدن محاسبه میگردد. این فاکتور ارتباط تنگاتنگی با وضعیت استقامتی بدن انسان و فعالیتهای هوازی دارد.


 

 


روشهای مختلفی برای ارزیابی حداکثر اکسیژن وجود دارد. بهترین روش استفاده از گاز آنالایزر و استفاده همزمان از پروتکل بروس میباشد. فراهم سازی این دستگاه برای هر مرکزی کمی مشکل میباشد بنابراین روشهای غیر مستقیم و میدانی نیز برای این منظور وجود دارند. از میان این روشها میتوان به تست پله کوئین، تست کوپر و تستهای YMCA اشاره کرد که نسبتا روشهای مورد تائید در همه جای دنیا میباشند.

 

برترین رکوردهای ثبت شده در VO2max مربوط میشود به دوندگان استقامتی و نیز قایقرانان. البته مایکل شوماخر راننده افسانه ای فرمول یک نیز از دارندگان رکورد میباشد!


فروشگاه اینترنتی ایران آرنا