آموزش کنترل توپ با پاتوسط بکهام

در فوتبال کیفیت تماس اول با توپ و دور کردن آن از مدافع بسیار اهمیت دارد و هرچقدر یک بازیکن این مهارت را بیشتر فرا گیرد در انجام حرکات بعدی موفق تر خواهد بود

دانلود فیلم

BMI چیست؟

BMI چیست؟

نوشته شده توسط دکتر علیرضا امانی

شاید زیاد در مورد BMI شنیده باشید ولی تعداد کمی از مردم در مورد این متغییر سلامتی اطلاعات کافی دارند.

BMI به معنی Body Mass Index  و یا به عبارتی جرم توده بدنی میباشد. این متغییر از عوامل مهم سلامتی در انسانها میباشد و ارتباط تنگاتنگی با چاقی‏ ، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی و سایر نارسایی های مرتبط با گردش خون و سندم های چاقی دارد. این فاکتور قابلیت اندازه گیری راحت و اسان را دارا بوده و افراد در هر کجا با اندازه گیری قد و وزن میتوانند آن را محاسبه نمایند.

vo2maxچیست؟

حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2max چیست؟

حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2max به میزان اکسیژن حداکثری گفته میشود که بدن اسنان قادر است در یک دقیقه دریافت کند. این فاکتور در واحد وزن کل بدن و هر کیلوگرم از وزن بدن محاسبه میگردد. این فاکتور ارتباط تنگاتنگی با وضعیت استقامتی بدن انسان و فعالیتهای هوازی دارد.

وظایف یک مربی

1-بحث روانشناسی و ارتباط با بازیکنان.

2-شناخت کامل بازی فوتبال (داوری و....)  .

3- شناخت حاشیه ها و راههای جلوگیری و دفع آن.